☆°新莊&蓮慈公共佛堂公告版°☆

廢話不多說~(迷之聲:我也不知道要多說啥...)

先送上蓮莊堂合作的趣味競賽

唐伯虎點秋香的比賽方式

参賽人數各道場10人,乾、坤各5人。

器材點燃的香、玻璃杯、橡皮筋、面紙、銅板、號碼衣

比賽方法和規則

  起點A處至B處相距20公尺。

 1.跑至B處,將點燃的香輕觸面紙,在跑回A處下一棒出發以此類推。

2.將面紙燒破一個小洞直到銅板掉為止。

  
 

各項比賽時間

 

場 地編  號 項  目 時  間
A-1 薪  火  相  傳 09:00
A-2 同  心  同  德:三人四腳 09:30
A-3 指  引  明  路 10:00
A-4 唐  伯  虎  點  秋  香 10:30
A-5 扭  轉  乾  坤 11:00
B-1 忍  辱  負  重:旋轉壽司 09:00
B-2 開  荒  佈  種:廣渡有緣 09:30
B-3 同  心  協  力:木屐 10:00
B-4 法  輪  運  轉 10:30
B-5 任  重  道  遠 11:00

其餘比賽示範影片可上http://www.youtube.com/ikttv?gl=TW&hl=zh-TW#p/a    觀看~

 

 

接下來是聖林的重頭戲

大會操的表演

目前中心的決定是

11/28.29&12/5練習都能到的人

要跳"全部"的表演

能到12/5的要跳大會操

如有錯誤以中心說的為準~

先送上改良過的太極扇子舞

 音樂檔

 

影片

  http://mymedia.yam.com/m/2958757

 因為痞客一直不給放...
所以放到另外的部落格上
煩請大家動動手指頭
前往看一下吧XDD

可能會很模糊看不清楚

 可以看著個

 

主要以第一段跟第二段為主

改良版是前後慢拍的部份跳第一段
中間快拍的部份是跳第二段(第二段*4的意思)

『太極功夫扇』 動作與歌詞對照表

第一段 :                                          第一段(慢板)

1. 起式(開步抱扇)                 前奏
2.斜飛式(側弓步舉扇)        臥似一張弓
3.白鶴亮翅(虛步亮扇)        站似一棵松
4.黃蜂入洞(進步刺扇)        不動不搖坐如鐘
5.哪吒探海(轉身下刺扇)    走路一陣風
6.金雞獨立(獨立撩扇)        南拳和北腿
7.力劈華山(翻身劈扇)        少林武當功
8.靈貓捕蝶(轉身掄壓扇)    太極八卦連環掌
9.坐馬觀花(馬步亮扇)        中華有神功

 

第二段 :                                          第二段(快板)

10.野馬分鬃(弓步削扇)      臥似一張弓
 11.雛燕凌空(並步亮扇)     站似一棵松
12.黃蜂入洞(弓步刺扇)      不動不搖坐如鐘
13.猛虎扑食(震腳推扇)      走路一陣風
14.螳螂捕蟬(戳腳撩扇)      南拳和北腿
15.野馬回頭(蓋步按扇)      少林武當功
16.鷂子翻身(翻身藏扇)      太極八卦連環掌
17.坐馬觀花(馬步亮扇)      中華有神功

 

太極功夫扇教學口令

預備勢: 併步站立

 第 一 段

1. 起 勢 (開步抱扇).. 開步抱扇
2. 斜飛勢 (側弓舉扇).. 收腳抱手 .. 開步插手 .. 側弓步舉扇
3. 白鶴亮翅 (虛步亮扇).. 轉腰擺扇 .. 轉腰分掌 .. 虛步開扇
4. 黃蜂入洞 (進步刺扇).. 合扇收腳 .. 轉身上步 .. 弓步平剌
5. 哪吒探海 (轉身下刺).. 後坐收扇 .. 扣腳轉身 .. 弓步下剌
6. 金雞獨立 (獨立撩扇).. 收腳繞扇 .. 上步繞扇 .. 獨立撩扇
7. 力劈華山 (翻身劈扇)..落腳合扇 .. 蓋步按扇 .. 翻身繞扇 ..弓步劈扇
8. 靈貓捕蝶 (轉身掄壓).. 轉體擺掌 .. 上步掄扇 .. 弓步壓扇
9. 坐馬觀花 (馬步亮扇).. 虛步合扇 .. 退步穿扇 .. 馬步亮扇

 第 二 段

10 .野馬分鬃 (弓步削扇).. 轉腰合臂 .. 弓步削扇
11. 雛燕凌空 (併步亮扇).. 轉腰穿扇 .. 併步亮扇
12. 黃蜂入洞 (進步刺扇).. 擺掌上步 .. 弓步直刺
13. 猛虎扑食 (震腳推扇).. 震腳收扇 .. 弓步推扇
14. 螳螂捕蟬 (戳腳撩扇).. 轉腰繞扇 .. 分手繞扇 .. 戳腳撩扇
15. 勒馬回頭 (蓋步按扇).. 合扇轉身 .. 蓋步按扇
16. 鷂子翻身 (翻身藏身).. 翻身繞扇 .. 撤步藏扇
17. 坐馬觀花 (馬步亮扇).. 返身穿扇 .. 馬步展扇

 

 

接著是健康操的部份

 

 分解動作

 

 我們是從右邊開始的喔~
不要錯亂了~XDD

附上音樂檔(終於找到了XDD)

 

 

 

以上

請大家"賣力"練習~

但不要受傷囉~^^

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shenglin06 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 秀雲
  • @@!

    我只能說~
    一整個就是"難"~
    健康操跳完就想躺平了吧!
  • 夏
  • 這個練起來..
    以後神威三營的早操
    大家都會覺得好簡單了...
  • 秀雲
  • 累啊!........

    去神威練習回來了~
    真的有難度丫!
    伙伴們,加油丫!
    我們一定可以的~^0^
  • 菱
  • 沒時間練習的倫
    可以利用音樂檔來做想像練習
    也還滿有用的喔~
    當然能實際練習是最好的~