聖林新莊 & 蓮慈公共佛堂的小園地

本週輪到詩純講師為我們講解
3Q咀嚼生命的Q味

何謂3Q:
1.IQ(Intelligence Quotient) :
2.EQ(Emotional Quotient ) :
3.MQ(Moral Quotient)         :

智商高低是無法依據紙上測驗而得的，
因為智能包含至少七種且智能因人而異，各有不同的分部組合，
所以如果學校考試考不好千萬不要就認為自己笨，因為你一定有比別人優秀的地方，
考試考的好的人也不一定就是聰明喔。千萬不能因為成績高低去評論一個人的智商，
因為這是無法畫上等號的。

情緒智力就是能夠體察自己跟別人的情緒，處理並運用情緒訊息來指引自己的思考行動。
高EQ的人需要具備
1.認識自己情緒的能力 
2.妥善處理情緒的能力 
3.自我激勵能力           
4.了解他人的能力       
5.人際關係維持能力    
要如何認清自己的情緒:就是不要成為感覺的奴隸。
其中當情緒發生時每個人的處理方式分為三類型

1.自覺型：此種人進退得宜                                                
2.難以自拔型：此種類型的人控制不了自己屬不自覺       
3.逆來順受型：此種類型清楚自己的情緒但是卻拒絕改變

處理自己的情緒中有分為：

1.      最難解析(憤怒):回想原因可避免爭吵                   
2.      最難擺脫(悲傷)兩種:改善看事情角度=>轉識成智

在道德智商中包含:同理心、良知、自制力、尊重、仁慈、
包容力、公德心及公正感其中著重於同理心及自制力上。

同理心:站在對方角度感受他的情緒
同理心=慈悲(慈悲建立於同理心上)

自制力:克己復禮=>克己=克服三毒(貪、嗔、痴)

講師講課內容生動活潑實在無法用文字轉述.若有不完美請各位赦罪
最後強調IQ高不一定能成功~而成功者都有一個共通點就是EQ高
希望大家都能夠有效的管理自己的情緒
千萬不要亂發脾氣喔~@@